Signet Ihr Privattrainer Manfred Warring

Ihr Privattrainer

Manfred Warring

Willkommen bei Manfred Warring, Ihrem Privattrainer.

Nach einer ganzheitlichen Beratung
stellen wir gemeinsam ein auf Sie
abgestimmtes Trainingsprogramm zusammen.
Fordern Sie mich heraus.

Gewichtsreduzierung - Angebot 1

Mein Programm lässt Pfunde purzeln – dauerhaft! Ohne Jo-Jo-Effekt.

50+ Training - Angebot 2

Es ist nie zu spät, mit dem Sport zu beginnen – auch im hohen Alter.

Krafttraining - Angebot 3

Krafttraining verbrennt nicht nur Kalorien, sondern baut auch Muskeln auf.

Ausdauertraining - Angebot 4

Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herzkreislausystem.

Ernährung - Angebot 5

Wir erarbeiten gemeinsam Ihren individuellen Ernährungsplan.

Ich freue mich auf Sie!
Ihr

Gewichtsreduzierung

Mein Angebot 1 · Gewichtsreduzierung

Beitragsbild Gewichtsreduzierung

Spezialisiert auf Gewichtsreduzierung erstelle ich mit Ihnen Ernährungs- und Trainingspläne, die Ihren individuellen Ansprüchen gerecht werden und bequem im Alltag eingebunden werden können.

  • Wussten Sie schon, dass Gewichtsreduzierung

  • das Risiko von Herzerkrankungen oder Schlaganfall, Typ-II-Diabetes verhindert und den Blutzuckerspiegel verbessert
  • den Cholesterinspiegel reduziert
  • den Blutdruck und Ruhepuls senkt
  • die Mobilität und die Atmung verbessert
  • hilft, besser zu schlafen und wach mehr ausgeruht zu sein
  • die Sauerstoffzufuhr zum Herzen erhöht?
Gewichtsreduzierung - Bild 1
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Gewichtsreduzierung - Bild 5

50+ Training

Mein Angebot 2 · 50+ Training

Beitragsbild 50+ Training

Es ist nie zu spät mit dem Training zu beginnen!

Ob Sie mit mir im Einzeltraining oder mit Ihrem Partner (-in) trainieren möchten, stelle ich mich auf Ihre Wünsche ein.

Mit einer festen Verabredung hat auch der “innere Schweinehund” keine Chance. Damit Herz und Lunge, Muskulatur und Gelenke reibungslos zusammenarbeiten, bietet sich eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining an. Spaß und Vergnügen inklusive! Und dabei wirkt schon ein moderates Training, Ihre Ziele zu erreichen. Es müssen keine Rekorde gebrochen werden! Damit Sie Ihre Mobilität im Alltag länger erhalten, verbessern oder Wiedererlangen, biete ich zum Thema Sturzprophylaxe (u.a. Balance, Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit) und bei Osteoporose ein spezielles Trainingsprogramm an.

Mein Tipp für Sie

Auch wenn Sport für längere Zeit keinen Platz in Ihrem Leben hatte, machen Sie den ersten Schritt! Nicht nur Ihr körper und Geist werden vitaler, Sie gewinnen mehr Lebensqualität.

50+ Training - Bild 1
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50+ Training - Bild 5

Krafttraining

Mein Angebot 3 · Krafttraining

Beitragsbild Krafttraining

Ob Sie aus ästhetischen oder gesundheitlichen Gründen ihre Muskulatur kräftigen möchten, kommen unterschiedliche Trainingsprinzipien zur Anwendung. Ihrem gewünschten Ziel entsprechend trainiere ich Sie.

  • Die Ziele des Krafttrainings sind z.B.

  • Körperstraffung
  • Muskel- und Kraftaufbau
  • Ausgleichen von Disbalancen in der Körperhaltung
  • Kräftigung des Bewegungsapparates

Ist Ihnen schon bekannt, dass Krafttraining

… beim Abnehmen hilft ? Zum einen wird Fett abgebaut und Muskelmasse aufgebaut. Muskeln verbrauchen Energie. Je mehr Muskelmasse Sie besitzen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Auch beim Ausdauersport nimmt die Muskelmasse zu, ist aber weniger ausgeprägt. Krafttraining stärkt neben der Muskulatur den gesamten Halteapparat. Das heißt, Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls. So können durch Kraftübungen Rückenschmerzen bekämpft, Stürzen vorgebeugt werden
und u.a. Osteoporose entgegenwirken.

Krafttraining - Bild 1
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Krafttraining - Bild 4
Krafttraining - Bild 5

Ausdauertraining

Mein Angebot 4 · Ausdauertraining

  • Wussten Sie schon, dass Ausdauertraining

  • die Lungenfunktion verbessert, die Atmung kräftiger und effektiver wird
  • sich der Blutdruck sowie der Ruhepuls herab setzt
  • Der Herzmuskel vergrößert sich, wird besser durchblutet
  • das Gehirn besser durchblutet wird, die Konzentrationsfähigkeit zunimmt
  • die gesamte Muskulatur besser durchblutet, gestrafft und der Stoffwechsel verbessert wird
  • der Körperfettanteil reduziert und der Kalorienabbau erhöht wird
  • den Stressabbau erhöht und damit die allgemeine Belastbarkeit steigt und Glückshormone ausgeschüttet werden?

Daher mein Tipp für Sie

Laufen ist die beste Medizin!

Ausdauertraining - Bild 1
Ausdauertraining - Bild 3
Ausdauertraining - Bild 4

Ernährung

Mein Angebot 5 · Ernährung

Beitragsbild Ernährung

Lassen Sie uns gemeinsam einen Ihren Bedürfnissen angepassten Ernährungsplan erarbeiten. Dabei sind die Bausteine Kohlenhydrat, Protein und Fette in ein gesundes Verhältnis zu setzen.
Auch bei Diabetes Typ-II oder Unverträglichkeiten bin ich Ihr Ansprechpartner!

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Ernährung - Bild 4
Ernährung - Bild 5

Profil

Profil · Manfred Warring

Beitragsbild Profil Manfred Warring

Liebe Sportsfreunde,
aus familiären Gründen beende ich meine Tätigkeit als Personal Trainer zum Jahresende 2023.
Daher kann ich leider keinen neuen Kunden/-innen mehr aufnehmen.
Ich bitte um Ihr Verständnis und danke für das Interesse.
Ihr Privattrainer

Referenzen

Referenzen · Manfred Warring

Referenzen Manfred Warring

Thomas H.

2019-05-08 11:12

Hallo Manfred,

danke für die Unterstützung und Beratung was das Thema Ernährung angeht. Dank unserer Gespräche und Ernährungsplan habe ich in 4 Wochen 5 kg abgenommen ohne an Muskeln zu verlieren. Es macht Spaß sich seinen Kalorientagesplan unter Sicht der verschiedenen Lebensmittel und ihren Nährstoffen zusammen zu stellen. Man sieht wie die Pfunde purzeln…

Viel Spaß weiterhin auf deinem Weg, LG Thomas

 

Dennis D.

2018-05-22 14:35

Hallo Manfred,

vielen herzlichen Dank für die Unterstützung beim Training! Du hast mir geholfen mehr als 10 kg abzunehmen und dabei Muskeln aufzubauen. Ich fühle mich jetzt deutlich fitter und leistungsfähiger als zuvor. Durch deine sowohl hartnäckige als auch einfühlsame Art schaffst du es beim Training zu maximalen Leistungen zu motivieren. Gleiches gilt für die Umstellung der Ernährung mit einem Ernährungsplan, der auch Ausnahmen zulässt. 

Vielen Dank nochmal!

 

Sonja und Thomas W.

2018-05-19 13:40

Vielen Dank für Deine Unterstützung und Begleitung in den letzten Jahren. Durch Dich haben wir so viel gelernt und unsere Fitness dabei verbessert. Du hast uns fit für unsere Hochzeit gemacht – Dank Dir haben wir die besten Fotos, die wir uns vorstellen konnten. Die Idee mit den Thera-Bändern konnten wir erfolgreich in Indien umsetzen und können uns daher auch hier fit halten. Du hast uns nicht nur fit gemacht sondern auch einen Weg gezeigt, wie wir aus eigener Kraft weiter an uns arbeiten können. Damit hast Du Dich sozusagen im allerbesten Sinne „überflüssig“ gemacht – und trotzdem bleiben wir sehr gern mit Dir weiterhin in Kontakt.

Vielen, vielen Dank!

 

Jeffrey L.

2015-11-15 13:42:36

Hallo Manfred, vielen Dank für die toll Unterstützung bei meiner Ernährungsumstellung, die mir ca. 13kg weniger auf der Waage gebracht hat. Die Beratung war sehr kompetent und das Abnehmen dadurch viel einfacher für mich. Nochmals vielen Dank!!! 🙂
Mit besten Dank
Jeffrey Lux

Klaus W.

2015-11-05 18:10:13

hi ,Herr Warring , die Essgewohnheiten mit dem richtigen Zeitablauf nach Ihrem Ernährungsplan in der Praxis umzusetzen ist ein krasser Erfolg.Von 121 kg sind es jetzt noch 111-112 kg die mir die Waage anzeigt und das in einem Zeitraum von 2 Monaten .
Zur Zeit ist ein Stillstand in der Gewichtsabnahme.
Es liegt aber nicht an Ihren Plan, sondern an dem Essen das meine Frau manchmal kocht . Ich muss wieder disziplinierter essen. Die Weihnachtszeit ist eine Herausforderung, ich werde wieder berichten. Für alle die meine Zeilen lesen, der Ernährungsplan
bzw. Tipp ist kein Hungerplan.
Also eine schöne vorweihnachtliche Zeit
Klaus-Jürgen Wolff

Christian B.

2015-10-19 10:12:29

Hallo Herr Warring,
nochmals vielen Dank für die Unterstützung und Motivation beim Training.
Obwohl ich Ihre Arbeit nur für 3 Monate in Anspruch genommen habe, hat es für mich eine Menge gebracht. Die Rückenschmerzen sind weg! Am Bauch arbeite ich noch.
Ich denke, nach Weihnachten komme ich noch mal auf Sie zu.
Weiterhin viel Erfolg bei Ihrer Arbeit.
Christian Barysch

Marvin E.

2015-09-26 16:01:25

Vielen Dank für deine Unterstützung.
Es hat trotz der Anstrengung sehr viel Spaß gemacht und ich habe mein persönliches Ziel ja gut erreicht. Bei meinen nächsten Herausforderungen komme ich gerne wieder auf dich zurück.
Liebe Grüße, Marvin

Preise

Preise · Manfred Warring

Beitragsbild Profil Manfred Warring

Liebe Sportsfreunde,

aus familiären Gründen beende ich meine Tätigkeit als Personal Trainer zum Jahresende 2023.

Daher kann ich leider keinen neuen Kunden/-innen mehr aufnehmen.

Ich bitte um Ihr Verständnis und danke für das Interesse.

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Gutscheine

Gutscheine · Manfred Warring

Liebe Sportsfreunde,

aus familiären Gründen beende ich meine Tätigkeit als Personal Trainer zum Jahresende 2023.

Daher kann ich leider keinen neuen Kunden/-innen mehr aufnehmen.

Ich bitte um Ihr Verständnis und danke für das Interesse.

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Neuigkeiten

Neuigkeiten · Manfred Warring

 

Liebe Sportsfreunde,

aus familiären Gründen beende ich meine Tätigkeit als Personal Trainer zum Jahresende 2023.

Daher kann ich leider keinen neuen Kunden/-innen mehr aufnehmen.

Ich bitte um Ihr Verständnis und danke für das Interesse.

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Kontakt

Kontakt · Manfred Warring

Beitragsbild Kontakt Manfred Warring

Ihr Privattrainer Manfred Warring

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    Impressum

    Impressum · Manfred Warring

    Angaben gemäß § 5 TMG:

    Ihr Privattrainer Manfred Warring
    Fürstenwalder Allee 234
    12589 Berlin
    Email: ihrprivattrainer_[at]_outlook.com
    Web: www.ihrprivattrainer.com
    Mobil: 0179-1066764

    Verantwortlich für Text und Inhalt

    Manfred Warring

    Corporate Design und Webgestaltung

    Roswitha König . Mäander Design
    Telefon: 030. 400 444 88
    Email: roswitha.koenig_[at]_maeanderdesign.de
    www.maeanderdesign.de

    Web Coding

    Frank Zimmermann
    Email: f.zimmermann.media_[at]_gmx.net

    Bildrechte von Thinkstock

    86538426, 94780020, 102765721, 126970957, 177326305, 200422199-001, 463837263, 471704320, 475998628, 480342340, 480764885, 492072826, 507125553, 513591046, 514636614, 517963514, 524028180, sb10061547ca-001, 531398335

    Gerichtsstand

    Berlin Treptow-Köpenick
    Steuernummer: 36/579/00693
    Alle Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese in den Rechnungen und Quittungen daher auch nicht aus.

    Streitschlichtung

    Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit:
    https://ec.europa.eu/consumers/odr
    Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.

    Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

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    Quelle: eRecht24

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